আসসালামু আলাইকুম টেকটিউনস কমিউনিটি, কেমন আছেন সবাই? আশা করছি ভাল আছেন। বরাবরেই মত আজকেও চলে এসেছি নতুন টিউন নিয়ে। আজকে আমরা আলোচনা করব ফ্রি মেডিটেশন টাইমার অ্যাপ নিয়ে।
দেহ মনকে সুস্থ সুন্দর রাখতে মেডিটেশন গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। সঠিক ভাবে মেডিটেশনের মাধ্যমে আপনি নিজের মনে সকল দুঃচিন্তা অবসাদ থেকে মুক্ত করতে পারবেন। তবে সঠিক ভাবে মেডিটেশন করাটা জরুরী। সঠিক ভাবে মেডিটেশন করতে আজকে আমি অ্যান্ড্রয়েড ফোনের সেরা ১০ টি ফ্রি মেডিটেশন টাইমার অ্যাপ নিয়ে কথা বলব।
মেডিটেশনের সময় কিছুক্ষণ পর পর ব্রেক দিতে হয়, অ্যাপ গুলো আপনাকে নির্দিষ্ট সময় পর পর বেল দিয়ে ব্রেক এর সময় জানাবে। ফোকাস থাকতে অ্যাপ গুলো ব্র্যাকগ্রাউন্ডে মিউজিকও প্লে করবে।
সব গুলো অ্যাপই আপনি ফ্রিতে ডাউনলোড করতে পারবেন। চলুন অ্যাপ গুলো দেখে আসি,
Insight Timer একটি ফ্রি মেডিটেশন টাইমার অ্যাপ। অ্যাপ এর রয়েছে দারুণ কিছু মেডিটেশন মিউজিক যেগুলো ব্যাকগ্রাউন্ডে প্লে হবে। অ্যাপটিতে আপনি প্রথমে ডিউরেশন সিলেক্ট করবেন, ইন্টারভাল বেল সিলেক্ট করবেন, মিউজিক সিলেক্ট করবেন এবং সব শেষে এন্ডিং বেল সিলেক্ট করবেন সব কিছু ঠিক মত সিলেক্ট করার পর স্টার্ট বাটমে ক্লিক করে দিন।
অ্যাপটি রান হতে থাকবে এবং দেখতে পারবেন কত গুলো বেল বাকি আছে। আপনি যদি ব্যাকগ্রাউন্ড মিউজিক সিলেক্ট করে থাকেন তাহলে, ব্যাকগ্রাউন্ডে মিউজিক বাজতে থাকবে।
অ্যাপটির হোম স্ক্রিন থেকে আপনি বিভিন্ন Ambient সাউন্ড দেখতে পাবেন। বিভিন্ন ক্যাটাগরির মিউজিক এখানে পাওয়া যাবে যেমন, Nature, Ambient, Happiness, Relax, Focus, Sound Healing, Spirituality, ইত্যাদি। মিউজিক গুলোর ডিউরেশন এক নয়। কিছু কিছু মিউজিক কয়েক মিনিট থেকে কয়েক ঘণ্টা পর্যন্ত হতে পারে।
প্লেস্টোর ডাউনলোড লিংক @ Insight Timer
Meditation Timer অ্যান্ড্রয়েড ফোনের জন্য একটি ফ্রি মেডিটেশন টাইমার অ্যাপ। অ্যাপটি ওপেন করলে আপনি সবুজ ব্যাকগ্রাউন্ডের একটি হোম স্ক্রিন দেখতে পারবেন। আপনি এখানে একটি ডিফল্ট টাইমার পাবেন অথবা এটি এডিট করেও নিতে পারেন। আপনি এডিট করে টাইমার ডিউরেশন, স্টার্ট বেল, এন্ড বেল পরিবর্তন করতে পারবেন, ব্যাকগ্রাউন্ড মিউজিক সেট করতে পারবেন এবং মাল্টিপল ইন্টারভাল টাইমও এড করতে পারবেন।
অ্যাপটির সেটিংস এ গিয়ে আপনি সাইলেন্ট মুড সিলেক্ট করতে পারেন অথবা সব সময়ের জন্য স্ক্রিন অন করে রাখরে পারেন৷ রয়েছে অ্যাপ এর কালার চেঞ্জ এর ব্যবস্থা। অ্যাপটির মাধ্যমে দেখতে পারবেন পুরো সপ্তাহ, মাস, বা বছরের মেডিটেশন স্ট্যাটিসটিকস। সেশন, এভারেজ টাইম ইত্যাদি টার্মে আপনাকে স্ট্যাটিসটিকস গুলো দেখাবে৷
প্লেস্টোর ডাউনলোড লিংক @ Meditation Timer
Meditation Timer আরেকটি চমৎকার অ্যাপ। অ্যাপটি ওপেন করলে ডিফল্ট পাবে ২০ মিনিটের টাইমার পাবেন চাইলে প্রয়োজন মত পরিবর্তনও করে নিতে পারেন।
টাইমারটির সেটিংস পরিবর্তন করতে থ্রিডিয়ে ক্লিক করুন। সেটিংস এ আপনি নির্ধারণ করতে পারবেন কতক্ষণ ফোন সাইলেন্স মুডে থাকবে, মানে কতক্ষণ ফোনের সব নোটিফিকেশন কল মিট থাকবে। টাইমারের পর কোন সাউন্ড বাজবে সেটা সিলেক্ট করতে পারবেন, ইচ্ছে মত টাইমার স্ক্রিনের কালার চেঞ্জ করতে পারবেন।
প্লেস্টোর ডাউনলোড লিংক @ Meditation Timer
এবার আমরা আরেকটি চমৎকার টাইমার অ্যাপ নিয়ে কথা বলব। অ্যাপটির নাম Meditation Timer & Log। অ্যাপটিতে প্রবেশ করে আপনি টাইম ডিউরেশন, ব্যাকগ্রাউন্ড সাউন্ড এবং ইন্টারভাল বেল সিলেক্ট করতে পারবেন৷
এই অ্যাপ এ আপনি টাইমার শুরু করার আগে প্রিপারেশন টাইমও সিলেক্ট করতে পারেন। আর এ সময়ে আপনি মেডিটেশনের জন্য পজিশন নিতে পারবেন।
মেডিটেশন সেশন শেষ হলে অ্যাপটি আপনাকে মোটিভেশনাল উক্তি দেখাবে। আপনি চাইলে সেশন চলাকালে ফোনটিকে সাইলেন্স মুডেও রাখতে পারেন। অ্যাপটি আপনি ডার্ক এবং লাইট উভয় মুডেই ব্যবহার করতে পারবেন।
প্লেস্টোর ডাউনলোড লিংক @ Meditation Timer & Log
Medativo অ্যাপটি আপনি ইন্টারনেট ছাড়াই ব্যবহার করতে পারেন। কোন ধরনের একাউন্ট করারও দরকার নেই এতে। অ্যাপটি খুবই সিম্পল, আপনি ওপেন করলে সিম্পল একটি টাইমার দেখতে পারবেন। ডিফল্ট ভবে দুইটি টাইমার থাকবে আপনি চাইলে নিজের মতও সেট করে নিতে পারবেন।
নতুন টাইমার সেট করতে স্ক্রিনের নিচে ডান পাশের প্লাস আইকনে ক্লিক করুন। টাইমারের নাম দিন, ডিউরেশন সিলেক্ট করুন, প্রিপারেশন টাইম দিন, চাইলে আপনি স্টার্টিং বেল, ইন্টারভাল বেল এবং এন্ডিং বেলও সিলেক্ট করতে পারেন। অ্যাপটিতে ব্যাকগ্রাউন্ড মিউজিক সিলেক্ট করার ব্যবস্থাও রয়েছে। সব কিছু সেট করা হয়ে গেলে আপনি স্টার্ট বাটনে ক্লিক করে টাইমার শুরু করে দিতে পারেন।
এই অ্যাপ এর অতিরিক্ত একটি ফিচার হচ্ছে আপনি সেশনের পর এটিকে রেটিং দিতে পারবেন যেমন সেশন চলা কালে আপনার Mindfulness এবং Concentration লেভেল কত ছিল৷ অ্যাপটিতে আপনি সপ্তাহ, মাসিক ভিত্তিতে প্রগ্রেস রিপোর্ট দেখতে পারবেন।
প্লেস্টোর ডাউনলোড লিংক @ Medativo
Meditation Timer আরেকটি চমৎকার মেডিটেশন টাইমার অ্যাপ। অ্যাপটি ওপেন করলে আপনি একটি ব্ল্যাংক পেজ দেখতে পাবেন, প্লাস বাটনে ক্লিক করে আপনি টাইমার ক্রিয়েট করতে পারবেন। আপনি এখানে টাইমার অথবা নির্দিষ্ট সময়ের জন্য এলার্ম তৈরি করতে পারবেন।
টাইমার অপশন সিলেক্ট করুন এবং একটি নাম দিন, প্রিপারেশন টাইম সিলেক্ট করুন, ব্যাকগ্রাউন্ড সাউন্ড সিলেক্ট করুন, স্টার্টিং বেল, এন্ডিং বেল সিলেক্ট করুন। প্রয়োজন মত টাইমার সেট করে সেভ করুন। পরবর্তী টাইমারটিতে ট্যাপ করে মেডিটেশন শুরু করুন।
আপনি অ্যাপটির সেটিংস থেকে do not disturb মুড সিলেক্ট করতে পারেন। এই মুডে আপনার সকল কল বা নোটিফিকেশন সাউন্ড অফ থাকবে। চাইলে আপনি অ্যাপটির ব্যাকগ্রাউন্ড কালারও পরিবর্তন করতে পারেন।
প্লেস্টোর ডাউনলোড লিংক @ Meditation Timer
Quiet Mind অ্যাপটি নামের মতই কাজ করে, এটিও দারুণ একটি মেডিটেশন টাইমার অ্যাপ৷ আপনি অ্যাপটিতে টাইমার ডিউরেশন, এবং ইন্টারভাল টাইমার সেট করতে পারবেন। টাইমার সেট করার পর প্লে বাটনে ক্লিক করে টাইমার শুরু করতে পারবেন। প্রিপারেশন টাইমের কিছু সময় পর টাইমার শুরু হবে৷
অ্যাপটি কাউন্ট ডাউন টাইম শো করবে না তবে একটা মার্কার দেখতে পাবেন। অ্যাপটির মাধ্যমে আপনি প্রগ্রেস রিপোর্ট ও দেখতে পারবেন।
প্লেস্টোর ডাউনলোড লিংক @ Quiet Mind
মেডিটেশন টাইমার হিসেবে আরেকটি সিম্পল অ্যাপ হচ্ছে Meditation Time। অ্যাপটি ওপেন করে আপনি স্লাইডারের মাধ্যমে টাইমার সেট করতে পারবেন। ডিউরেশন এবং ইন্টারভাল সিলেক্ট করতে আপনি স্লাইডার দুটি ব্যবহার করতে পারবেন।
সেটিংস ওপেন করতে স্ক্রিনের নিচের বার্গার আইকনে ক্লিক করুন। এখান থেকে আপনি ব্যাকগ্রাউন্ড সাউন্ড সিলেক্ট করতে পারেন। টাইমার স্টার্ট করতে Start বাটনে ক্লিক করুন৷
প্লেস্টোর ডাউনলোড লিংক @ Meditation Time
নামের মতই বেশ সিম্পল একটি মেডিটেশন টাইমার অ্যাপ এটি৷ এই অ্যাপে ব্যাকগ্রাউন্ড সাউন্ড অথবা বেল সাউন্ডের কোন অপশন নাই। এটি একটি প্লেইন টাইমার অ্যাপ। অ্যাপটি ওপেন করলে একটি টাইমার পাবেন। এখানে থেকে আপনি টাইমার ডিউরেশন এবং বেল ইন্টারভাল সিলেক্ট করতে পারবেন। টাইমার সেট করে স্টার্ট বাটনে ক্লিক করে আপনি মেডিটেশন শুরু করতে পারেন৷
প্লেস্টোর ডাউনলোড লিংক @ Simple Meditation Timer
সঠিক মেডিটেশনে সময় নির্ধারণ করা বেশ গুরুত্বপূর্ণ বিষয়। আর নির্দিষ্ট ইন্টারভাল সম্পর্কে আপনাকে জানতে সাহায্য করবে মেডিটেশন টাইমার অ্যাপ।
এই টিউনে আমরা সেরা মেডিটেশন টাইমার অ্যাপ গুলো নিয়ে আলোচনা করলাম। আশা করা যায় এই অ্যাপ গুলো আপনাকে মেডিটেশনে সাহায্য করবে। ব্যাকগ্রাউন্ড মিউজিক গুলো আমাকে মনোযোগী রাখবে, ইন্টাভালের মাধ্যমে জানাবে কতক্ষণ সময় বাকি আছে। তো আজকে এই পর্যন্তই পরবর্তী টিউন পর্যন্ত ভাল থাকুন, আল্লাহ হাফেজ৷
আমি সোহানুর রহমান। সুপ্রিম টিউনার, টেকটিউনস, ঢাকা। বিশ্বের সর্ববৃহৎ বিজ্ঞান ও প্রযুক্তির সৌশল নেটওয়ার্ক - টেকটিউনস এ আমি 10 বছর 7 মাস যাবৎ যুক্ত আছি। টেকটিউনস আমি এ পর্যন্ত 568 টি টিউন ও 200 টি টিউমেন্ট করেছি। টেকটিউনসে আমার 112 ফলোয়ার আছে এবং আমি টেকটিউনসে 0 টিউনারকে ফলো করি।
কখনো কখনো প্রজাপতির ডানা ঝাপটানোর মত ঘটনা পুরো পৃথিবী বদলে দিতে পারে।
