মিথ ১- "মেডিটেশন হল গভীর মনোযোগ"

এটা খুবই কমন একটা মিথ। আমি অনেক ব্যাক্তিকেই দেখেছি তাদের মূল কনসেপট হোল জাস্ট কনসেনট্রেট। এটি আসলে গাড়িকে উলটোদিকে চালানোর মত। মেডিটেশন হচ্ছে কনসেনট্রেট এর বিপরীত। আপনি কোন কিছুকে ফোকাস করতে পারেন  আর হ্যাঁ ফোকাস আর কনসেনট্রেট কিন্তু এক জিনিস নয়। কনসেনট্রেট হল জোর করে কোন কিছু চিন্তা করা যা মেডিটেশন এর মূলনীতির সম্পূর্ণ বিরোধী।

মিথ ২- " মেডিটেশন মানে রিলাক্সেসন"

এটাও খুবই ভয়ানক একটা ভুল ধারণা তবে আংশিক সত্য। অনেকেই দাবি করে যে তারা মেডিটেশন করে নিজের উপর চাপ কমানোর জন্য। কিন্তু একটু খেয়াল করলে দেখবেন যে তারা প্রকৃ্তপক্ষে যে সিস্টেম ফলো করে তা হল আসলে এক প্রকার আত্মসম্মোহন। আত্মসম্মোহন আর মেডিটেশন কিছুটা পাশাপাশি হলেও এক নয়।

মিথ ৩- "মেডিটেশন করতে হয় পদ্মাসন এ বসে, চোখ বন্ধ করে।"

এ সম্পর্কে বলতেই হয় যে খাবার মানে শুধু ভাত বোঝায় না। যে কোন কিছু খেলেই পেট ভরে। পদ্মাসন  হল মেডিটেশন এর একটি মাধ্যম। আরও অনেক মাধ্যম আছে যেমনঃ গান শুনে, বসে, দাড়িয়ে, শুয়ে থেকে, চোখ খোলা রেখে, হাসির মাধ্যমে ইত্যাদি।

মিথ ৪- " মেডিটেশন সম্পূর্ণরূপে ধর্মীয় এবং স্পিরিচুয়াল মতবাদ এ বিশ্বাসীদের জন্য।"

জাতিসংঘ কি শুধু আমেরিকা এর জন্য?
ক্ষেতের শস্য কি শুধু কৃষকের জন্য?
দুধ কি শুধু গরুর জন্য?

আসলে তাদের উৎপত্তিস্থল সেখানে। সবারই তাদের প্রয়োজন। কিছু ধর্মপ্রাণ ব্যাক্তি এবং বিশেষ কিছু ধর্মীও গোষ্ঠীর মাঝে মেডিটেশন এর অভ্যাস বেশি দেখা যায় । কিন্তু যেকোনও সাধারন ব্যাক্তির জন্য মেডিটেশন করতে কোনও বাধা নেই। এবং এটি নিজ ধর্মের বিরোধী কোনও কিছু প্রমোট করে না।

( এই বিষয়ে ভবিষ্যতে আরও লেখার ইচ্ছা আছে। এই লেখার মূল কনসেপ্ট অনুবাদকৃ্ত এবং আংশিক সংকলিত। তবে কপি পেস্ট নয়। ভুয়া ইনফো দিয়া মাইর খাওনের সখ জাগে নাই।:P)

লেখাটি পূর্বে এখানে প্রকাশ হয়েছে