লিখেছেন: Jannat
বিশ্ববিদ্যালয় শিক্ষার্থী | স্বাস্থ্য বিষয়ক কনটেন্ট লেখক

- উচ্চ রক্তচাপ কী?

উচ্চ রক্তচাপ বা Hypertension হলো এমন একটি শারীরিক অবস্থা, যেখানে রক্তের চাপ স্বাভাবিকের চেয়ে অনেক বেশি হয়ে যায়। এটি ধীরে ধীরে হৃদরোগ, স্ট্রোক, কিডনি সমস্যা এমনকি মৃত্যু ঘটাতে পারে।

- রক্তচাপ কত হলে উচ্চ রক্তচাপ ধরা হয়?

স্বাভাবিক: ১২০/৮০ mmHg

উচ্চ স্বাভাবিক: ১৩০/৮৫ mmHg

উচ্চ রক্তচাপ (প্রথম ধাপ): ১৪০/৯০ mmHg বা তার বেশি

- উচ্চ রক্তচাপের লক্ষণ:

এই রোগকে অনেক সময় "নীরব ঘাতক" বলা হয় কারণ অনেক সময় এটি কোনো লক্ষণ দেখায় না। তবে কিছু উপসর্গ হতে পারে:
মাথাব্যথা

ক্লান্তি

ঘুমের সমস্যা

দৃষ্টিশক্তি ঝাপসা

বুকে চাপ অনুভব করা

- উচ্চ রক্তচাপের কারণ:

অতিরিক্ত লবণ খাওয়া

মোটা হওয়া (Obesity)

মানসিক চাপ

ধূমপান ও অ্যালকোহল

বংশগত কারণ

- প্রতিরোধ ও নিয়ন্ত্রণ:
প্রতিদিন অন্তত ৩০ মিনিট হাঁটুন বা ব্যায়াম করুন

লবণ কম খান

ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখুন

ধূমপান পরিহার করুন

নিয়মিত রক্তচাপ মাপুন

- চিকিৎসা:

উচ্চ রক্তচাপ ধরা পড়লে চিকিৎসকের পরামর্শে ওষুধ খাওয়া জরুরি

ওষুধের পাশাপাশি জীবনযাত্রার পরিবর্তন করতে হবে
- উপসংহার:

উচ্চ রক্তচাপ এমন একটি রোগ যা প্রথমে বোঝা যায় না, কিন্তু ধীরে ধীরে অনেক মারাত্মক জটিলতা তৈরি করে। তাই সময় থাকতে সচেতন হওয়া জরুরি।