একজন মানুষের স্বাস্থ্যের অবস্থা অনুযায়ী প্রতিদিন নির্দিষ্ট পরিমাণ পুষ্টির প্রয়োজন রয়েছে। একজন মানুষ প্রতিবেলা কি কি খাবার খেলে সঠিক পুষ্টি পাবে সেটি তার বয়স, ওজন ও উচ্চতার উপর নির্ভর করে ঠিক করা যায়। আমরা অনেকেই প্রতিদিন যা ইচ্ছা তাই খাবার খাই এবং পরে অপুষ্টিজনিত বিভিন্ন রোগে ভূগে থাকি।
যারা মেসে বা হোস্টেলে থেকে পড়ালেখা করে তাদের এত সময় নেই খাবার নিয়ে চিন্তা করার। এছাড়াও যারা চাকুরীজীবি রয়েছেন তাদেরও সময় নেই। ফলে তারা সঠিক পরিমাণে খাবার খান না এবং সঠিক সময়ে খাদ্যগ্রহণ করেন না। এর ফলে শরীর দূর্বল হয়ে যায়, মেজাজ খিটখিটে থাকে, গ্যাস্ট্রিক, আলসারসহ প্রতি মাসে নানান রোগ দেখা যায়।
এই সমস্যাটির সমাধানই করছে একটি বাংলাদেশী অ্যান্ড্রয়েড অ্যাপ Health Master. অন্যান্য বিদেশী অ্যাপে দেখা যায় খাবারের তালিকা হিসেবে সিরিয়াল, বার্গার, চোওমিন, সুশি ইত্যাদি দেওয়া থাকে। কিন্তু এগুলো আমাদের দেশে কম পাওয়া যায় এবং পেলেও তা খাবার সামর্থ্য সবার থাকেনা। তাই এই অ্যাপটি সাজানো হয়েছে বাংলাদেশে সহজে পাওয়া যায় এমন সব খাবার নিয়ে। চলুন দেখে আসি এই অ্যাপটির কিছু ফিচারস।
অ্যাপটি প্রথমে ইউজারের কাছ থেকে বয়স, ওজন, উচ্চতা ইত্যাদি তথ্য নিবে। তারপর প্রদান করা তথ্য অনুযায়ী তার বিএমআই (বডি মাস ইনডেক্স) ক্যালকুলেট করে একটি খাবার প্ল্যান তৈরী করবে। বয়স, ওজন ও উচ্চতাভেদে একেকজনের জন্য একেক রকমের খাবার প্ল্যান। এখানে সকালের নাস্তা, দুপুরের খাবার, বিকালের নাস্তা ও রাতের ডিনারে কি কি খাওয়া উচিত তা পরিমানসহ দেখানো হবে।
আপনি যেন সঠিক সময়ে খাবার গ্রহন করেন সেজন্য রয়েছে ফুড রিমাইন্ডার। প্রতিবেলা খাবারের আগে আপনি সময় সেট করে রাখতে পারবেন। প্রতিবেলা খাবারের সময় আপনাকে এটি একটি রিমাইন্ডার দিবে।
কোন খাবারে কি পরিমাণ পুষ্টিগুন রয়েছে – ক্যালরী, ফ্যাট, শর্করা ইত্যাদি আপনি সার্চ করে খুজে পাবেন এখানে থেকে।
একটি খাবারের বিকল্প আর কি কি খাবার হতে পারে তা পরিমানসহ দেওয়া আছে এই অংশে। খাবারগুলো সব দেশীয় খাবার দিয়ে সাজানো হয়েছে।
অভিজ্ঞ ডাক্তার ও পুষ্টিবিদদের বিভিন্ন উপদেশ পাবেন এই ফিচারটিতে। এটি নিয়মিত আপডেট করা হবে।
আপনার বাড়ির আশেপাশে কোন কোন হাসপাতাল রয়েছে তা ম্যাপে দেখাবে এই অ্যাপটি। যেকোন প্রয়োজনে সহজেই কাছের হাসপাতাল খুজে পাবেন।
এই অ্যাপটি ডাউনলোড করা যাবে EATL App Store থেকে। EATL APP STORE গুগল প্লেস্টোরের মতই বাংলাদেশী একটি অ্যাপস্টোর। এখানে সব বাংলাদেশী অ্যাপ আপনি পাবেন।
যেভাবে ডাউনলোড করবেনঃ
অ্যাপটি কেমন লাগলো তা জানিয়ে একটি রিভিউ দিতে পারেন। ভালো লেগে থাকলে বন্ধু ও পরিবারের সাথে শেয়ার করুন। নিজে সুস্থ্য থাকুন অন্য সবাইকেও সুস্থ্য থাকতে সাহায্য করুন।
আমি সাইবার উন্মাদ। বিশ্বের সর্ববৃহৎ বিজ্ঞান ও প্রযুক্তির সৌশল নেটওয়ার্ক - টেকটিউনস এ আমি 10 বছর 11 মাস যাবৎ যুক্ত আছি। টেকটিউনস আমি এ পর্যন্ত 9 টি টিউন ও 16 টি টিউমেন্ট করেছি। টেকটিউনসে আমার 0 ফলোয়ার আছে এবং আমি টেকটিউনসে 0 টিউনারকে ফলো করি।
আমি সাইবার উন্মাদ। ভালোবাসি প্রযুক্তিকে। প্রযুক্তির আলো সবার মাঝে ছড়িয়ে দিতে চাই।
nice