আপনার পেটের অতিরিক্ত মেদ কমানোর নিয়ম ও পরামর্শ জানতে সাহায্য করবে চমৎকার একটি Android app

সবাইকে সালাম দিয়ে আজ আবারও আপনাদের মাঝে ফিরে এলাম। আশাকরি আল্লাহর রহমতে আপনারা সবাই ভালই আছেন। দোয়া করি আনারা সবাই  সব সময় ভাল থাকেন। আমার জন্যও দোয়া করবেন যেন আমি ভাল থাকতে পারি  এবং  আপনাদের মাঝে সব সময় ভাল কিছু নিয়ে আসতে পারি। যাই হোক আজ আমি আপনাদের মাঝে চমৎকার একটি app শেয়ার করবো। এই app টি দ্বারা আপনি আপনার পেটের অতিরিক্ত মেদ কমানোর নিয়ম ও পরামর্শ জানতে পারবেন। এই app টির নাম হল Belly Fat Exercises।

Why Do You Get Belly Fat?

a. Genetics:
b. Weak metabolism:
c. Hormonal Changes:
d. Stress and hypertension:
e. Diseases:
f. Sagging muscles:
g. Poor posture:
h. Sedentary lifestyle:
i. Overeating:

Measuring Belly Fat:

a. Body Mass Index:
b. Waist to Hip Ratio:
c. Waist Circumference:

Food To Reduce Belly Fat:

a. Almonds:
b. Apples:
c. Avocado:
d. Cucumber:
e. Green leafy vegetables:
f. Beans:
g. Watermelon:

How to Reduce Your Tummy?

Best Stomach Weight Loss Exercises:

1. Crunches:
2. Twist Crunches:
3. Side Crunch:
4. Reverse Crunches:
5. Vertical Leg Crunch:
6. Bicycle Exercise:
7. Lunge Twist:
8. Rolling Plank Exercise:
10. The Stomach Vacuum:
11. Captain’s Chair:
12. Bending Side to Side:
Cardio Exercises:

13. Walking:
14. Running:
15. Jogging:
16. Cycling:
17. Swimming:

Other Ways to Reduce Belly / Abdominal Fat:

1. Eat Right:
2. Drink Water:
3. Short Bursts:
4. Say No to Sugar:
5. Reduce Sodium intake:
6. Vitamin C:
7. Fat burning foods:
8. Include healthy Fats:
9. Do not skip breakfast:
10. Sleep:

তবে চলুন প্রথমে নিচ থেকে এই App টি ডাইনলোড করে নিই।

Click here to Download

আপনাদের যে কোন ধরনের প্রয়োজনে টিউমেন্ট করুন।

যদি আমার কোন প্রকার ভুল হয় তবে সব সময়  ক্ষমার দৃষ্টিতে দেখবেন।

Level 0

আমি শামিমা জেরিন। বিশ্বের সর্ববৃহৎ বিজ্ঞান ও প্রযুক্তির সৌশল নেটওয়ার্ক - টেকটিউনস এ আমি 5 বছর 7 মাস যাবৎ যুক্ত আছি। টেকটিউনস আমি এ পর্যন্ত 24 টি টিউন ও 1 টি টিউমেন্ট করেছি। টেকটিউনসে আমার 0 ফলোয়ার আছে এবং আমি টেকটিউনসে 0 টিউনারকে ফলো করি।


টিউনস


আরও টিউনস


টিউনারের আরও টিউনস


টিউমেন্টস